Zupa z kurczaka z makaronem – zawiera zbyt dużo sodu, a zwiększone spożycie soli wiąże się z ponad 25-procentowym wzrostem ryzyka otyłości.
Słodkie płatki zbożowe – zawierają nadmierną ilość cukru.
Jogurty smakowe – są pełne barwników i dodatków, które nie są normalnie przyswajane przez organizm.
Wędliny – według lekarzy produkty te „niszczą” pożyteczne bakterie flory jelitowej.
Produkty smażone i chipsy – zawierają dużo tłuszczu, a akrylamid powstający podczas smażenia może również zaburzać równowagę bakteryjną układu pokarmowego.